Dieses Programm dauert 8, 10 oder 15 Tage.
Es geht um eine Kombination von Yoga und Ayurveda.
Das Programm umfasst:
- Von Freitag bis Sonntag: Yoga-Praxis (Asanas) und Atemübungen (Pranayama), die Tätigkeit der inneren Organen unterstützen (Parasympathikus ist beim Stress untergedrückt)
- Von Montag bis Freitag: Yoga-Reinigungstechniken (Salzwasser) – Magen, Dickdarm, Nase und Nasennebenhöhlen; ayurvedische Behandlungen, Meditationen und Atemübungen
- Ayurvedische Reinigungsverpflegung für die Dauer des Aufenthaltes
- Vorträge über Ayurveda, Reinigungstechniken und täglichen Reinigungsritualien
- Konsultationen mit ayurvedischem Therapeuten und Arzt
- Konsultation mit Yoga-Therapeuten
- Empfehlungen für die individuelle Praxis zuhause aufgrund Konsultationen: Atemübungen, Asanas, Behandlungen, Nahrungsergänzungsmittel und ideale Nahrungsmittelzusammensetzung
